Das neue Kursprogramm ist online!

Neben den Schwimmkursen für Erwachsene findet ihr diverse Fitnesskurse,

wie Aqua Cycling, Aqua Jogging, BeBoard, Wirbelsäulengymnastik und vieles mehr.

Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen erhältst du hier auf dieser Seite.

Die Kursbuchungen sind in unserem Online-Shop buchbar:

Zu den Kursbuchungen

 

Liebe Eltern,

die Baby-, Kleinkind- und Kinderschwimmkurse (Seepferdchen, Bronze/Silber)

werden nach den NRW-Herbstferien erneut angeboten.

Wir halten euch über unseren Newsletter und auf unseren

Social-Media-Kanälen auf dem Laufenden. Es werden keine Wartelisten geführt.

Schwimmkurs für Erwachsene

Erlernen der Grundzüge des Schwimmens.

  • max. 4 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 8,90 € pro Kurseinheit
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Brustkraul für Erwachsene

Erlernen und Optimieren des Brustkraulschwimmens

  • max. 9 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 8,90 € pro Kurseinheit
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

Aquarobic

Aquafit

(Aquafitnesskurs) Bewegung auf Musik im Wasser, schonendes Herz- und Kreislauftraining.

  • max. 15 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 8,35 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

Wirbelsäulengymnastik im Wasser

(Aquafitnesskurs) Mobilisations- und Lockerungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Streck- und Dehnungsübungen zur Korrektur von Fehlhaltungen. Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskulatur.

  • max. 15 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 8,35 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

Aquarobic / Hydrofit

(Aquafitnesskurs) Ausdauerprogramm mit intensiver Belastung von Herz und Kreislauf, Stärkung der gesamten Muskulatur, kraftbetonte Allround-Gymnastik.

  • max. 15 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 8,35 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

Aqua Cycling

Aqua Cycling ist ein neues Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Trainiert wird mit einem Spezialrad im Wasser, dem sogenannten Aquarider. Dieses wird vor jeder Kurseinheit individuell an jeden Teilnehmer angepasst und verspricht neben einem effektiven Training auch jede Menge Spaß!

  • max. 10 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 10 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

Aqua Cycling 50 plus

Hinweis: Die nächste Kurseinheit beginnt nach den Sommerferien 2021. Die genauen Termine werden im Laufe der Sommerferien im Webshop zur Anmeldung freigegeben.

Dieser Kurs richtet sich speziell an sportinteressierte Einsteiger der Altersgruppe 50 plus. Das Ganzkörpertraining fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und verspricht ein effektives Training gepaart mit Spaß und Abwechslung.

  • max. 10 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 10 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

Aquajogging im Tiefbecken

Hinweis: Die nächste Kurseinheit beginnt nach den Sommerferien 2021. Die genauen Termine werden im Laufe der Sommerferien im Webshop zur Anmeldung freigegeben.

(Aquafitnesskurs) Aquajogging ist eine echte ganzheitliche Alternative zu den klassischen Ausdauersportarten Laufen, Radfahren und auch Schwimmen. Zielsetzung ist das Herz-Kreislauftraining und es übt Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Eine Entlastung des Halte- und Stützapparates und Schonung der Gelenke sind im Wasser weitere positive Effekte von Aquajogging.

  • max. 15 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 8,35 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

BEBOARD POWERKURS

Hinweis: Die nächste Kurseinheit beginnt nach den Sommerferien 2021. Die genauen Termine werden im Laufe der Sommerferien im Webshop zur Anmeldung freigegeben.

Regelmäßiges BeBoard-Training verbessert die Balance, Konzentration und Ausdauer und stärkt die Muskulatur.

Ununterbrochen werden Körperhaltung und Bewegungsabläufe trainiert.

Alle Muskelgruppen sind im Einsatz, um die Bewegungen des BeBoards auszugleichen.

  • max. 10 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 30 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 10 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20

BEBOARD BAHIA-MIX

Hinweis: Die nächste Kurseinheit beginnt nach den Sommerferien 2021. Die genauen Termine werden im Laufe der Sommerferien im Webshop zur Anmeldung freigegeben.

Mit dem BeBoard lässt sich Fitness und Entspannung völlig neu erleben. Bahia-Flow kombiniert Yoga und Fitnessübungen, regelmäßiges Training verbessert die Balance und Konzentration.

  • max. 10 Teilnehmer pro Kurs
  • 2-stündiger Aufenthalt, davon 30 Minuten Kurs
  • Kursgebühr: 10 € pro Termin
  • Alle Termine findet ihr im Bahia-Webshop

Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20