SCHWIMMEN, BEWEGUNG, FITNESS …
KURSE FÜR JUNG UND ALT
Kursangebote im BAHIA
Jeweils nach den Ferien beginnen im Inselbad Bahia neue Kurse.
Das Kursangebot umfasst vom Babyschwimmen bis zur Wirbelsäulengymnastik eine Vielfalt von Bewegungsmöglichkeiten.
Sie wollen sich fit halten? Ihren Rücken stärken? Oder Ihre Tochter will das Schwimmen erlernen?
Wir beraten Sie gerne in einem persönlichen Telefonat!
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Kursangebote
in der Übersicht
Babyschwimmen
Babyschwimmen für Kinder von ½ bis 1 Jahr
In spielerischer Form werden Babys an das Wasser gewöhnt. Hierbei helfen viele Spielgeräte und die Mütter oder Väter. Achtung: Aufgrund der Kurszeit können zu diesem Kurs weitere Begleitpersonen eines Kindes erst zum öffentlichen Badebetrieb ab 10 Uhr zum Kurs hinzukommen!
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- Je nach Zeitraum zwischen 8 und 10 Kurseinheiten pro Kurszeitraum. Inklusiv eines 2-stündigen Aufenthaltes in der Wasserwelt, davon 30 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 6,60 € pro Kurseinheit inkl. einer Begleitperson
- Kurs: freitags 9.30 – 10 Uhr
Babyschwimmen für Kinder von 1 bis 2 Jahre
In spielerischer Form werden Babys an das Wasser gewöhnt. Hierbei helfen viele Spielgeräte und die Mütter oder Väter.
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- Je nach Zeitraum zwischen 8 und 10 Kurseinheiten pro Kurszeitraum. Inklusiv eines 2-stündigen Aufenthaltes in der Wasserwelt, davon 30 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 6,60 € pro Kurseinheit inkl. einer Begleitperson
- Kurs: freitags 10 – 10.30 Uhr
Babyschwimmen für Kinder von 2 bis 3 Jahre
In spielerischer Form werden Babys an das Wasser gewöhnt. Hierbei helfen viele Spielgeräte und die Mütter oder Väter.
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- Je nach Zeitraum zwischen 8 und 10 Kurseinheiten pro Kurszeitraum. Inklusiv eines 2-stündigen Aufenthaltes in der Wasserwelt, davon 30 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 6,60 € pro Kurseinheit inkl. einer Begleitperson
- Kurs: freitags 10.30 – 11 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Kleinkindschwimmen
Kleinkindschwimmen für Kinder von 3 bis 4½ Jahre
Spielerisch Vertrauen zum Wasser gewinnen, Abbau der Angst vor dem nassen Element, Einführung in die Schwimmbewegungen, gezielte Hinführung zum Schwimmkurs für Kinder
- ca. 10 Teilnehmer pro Kurs
- Je nach Zeitraum zwischen 8 und 10 Kurseinheiten pro Kurszeitraum. Inklusiv eines 2-stündigen Aufenthaltes in der Wasserwelt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 64,50 € bei 8 Kurseinheiten inkl. einer Begleitperson
- Kurs: dienstags 14.30 – 15.15 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Schwimmkurse für Kinder
Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren
Schwimmbewegungen erlernen
- Kursziel: Seepferdchenabzeichen (Frühschwimmerabzeichen)
Leistungen: Sprung vom Beckenrand 25 Meter sicher Schwimmen
Heraufholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser - ca. 6 Teilnehmer pro Kurs
- 16 Kurseinheiten
2-mal wöchentlich
2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs - Kursgebühr: 129 € inkl. einer Begleitperson; bei den ersten Einheiten wird die Hilfestellung der Begleitung gewünscht.
- Kurse: montags & mittwochs
14.30 – 15.15 Uhr,
15.20 – 16.05 Uhr oder
17 – 17.45 Uhr - Kurse: dienstags & donnerstags
15.20 – 16.05 Uhr oder
17 – 17.45 Uhr
Bronze-/Silberkurs für Kinder
- Kurs zum Schwimmabzeichen Bronze oder Silber
8 Kurseinheiten, 2-stündiger Aufenthalt,
davon 45 Minuten Kurs im Tiefbecken - Kursgebühr: 64,50 €; inkl. Begleitperson
- Kurs: dienstags 16.10 bis 16.55 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Schwimmkurs für Erwachsene
Erlernen der Grundzüge des Schwimmens.
- max. 6 Teilnehmer pro Kurs
- 16 Kurseinheiten, 2-mal wöchentlich, 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 142 €
- Kurs: mittwochs & donnerstags je 20.45 - 21.30 Uhr
Brustkraul für Erwachsene
Erlernen und Optimieren des Brustkraulschwimmens
- max. 6 Teilnehmer pro Kurs
- 9 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 89,90 € (1. Folgekurs: 84,90 €, 2. ff. Folgekurs: 79,90 €)
- Kurs: montags 20 – 20.45 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Aquarobic
Aquafit
(Aquafitnesskurs) Bewegung auf Musik im Wasser, schonendes Herz- und Kreislauftraining.
- max. 15 Teilnehmer pro Kurs
- 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 88,50 € (1. Folgekurs: 83,50 €) (2. ff. Folgekurs: 78,50 €)
- Kurs: montags 19.00 - 19.45 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Wirbelsäulengymnastik im Wasser
(Aquafitnesskurs) Mobilisations- und Lockerungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Streck- und Dehnungsübungen zur Korrektur von Fehlhaltungen. Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
- max. 15 Teilnehmer pro Kurs
- 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 88,50 € (1. Folgekurs: 83,50 €, 2. ff. Folgekurs: 78,50 €)
- Kurse:
- dienstags 13.30 - 14.15 Uhr oder
- mittwochs 20 - 20.45 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Aquarobic / Hydrofit
(Aquafitnesskurs) Ausdauerprogramm mit intensiver Belastung von Herz und Kreislauf, Stärkung der gesamten Muskulatur, kraftbetonte Allround-Gymnastik.
- max. 15 Teilnehmer pro Kurs
- 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 88,50 € (1. Folgekurs: 83,50 €) (2. ff. Folgekurs: 78,50 €)
- Kurse:
- mittwochs 19 - 19.45 Uhr,
- donnerstags 19 - 19.45 Uhr oder
- donnerstags 20 - 20.45 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Aqua Cycling
Aqua Cycling ist ein neues Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Trainiert wird mit einem Spezialrad im Wasser, dem sogenannten Aquarider. Dieses wird vor jeder Kurseinheit individuell an jeden Teilnehmer angepasst und verspricht neben einem effektiven Training auch jede Menge Spaß!
Bitte beachten Sie: Der Einlass ist jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn. Sie sollten spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein!
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- i.d.R. 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 10 € pro Kurseinheit
- Kurse:
- montags: 20 – 20.45 (Wasserwelt)
- dienstags: 18.45 – 19.30 Uhr (Wasserwelt)
- dienstags: 20 – 20.45 Uhr (Wasserwelt)
- freitags: 20.30 – 21.15 Uhr (Vitalis)
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Aqua Cycling 50 plus
Dieser Kurs richtet sich speziell an sportinteressierte Einsteiger der Altersgruppe 50 plus. Das Ganzkörpertraining fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und verspricht ein effektives Training gepaart mit Spaß und Abwechslung.
Bitte beachten Sie: Der Einlass ist jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn. Sie sollten spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein!
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- i.d.R. 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 10 € pro Kurseinheit
- Kurse: freitags: 11.15 – 12 Uhr (Vitalis)
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
Aquajogging im Tiefbecken
(Aquafitnesskurs) Aquajogging ist eine echte ganzheitliche Alternative zu den klassischen Ausdauersportarten Laufen, Radfahren und auch Schwimmen. Zielsetzung ist das Herz-Kreislauftraining und es übt Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Eine Entlastung des Halte- und Stützapparates und Schonung der Gelenke sind im Wasser weitere positive Effekte von Aquajogging.
- max. 15 Teilnehmer pro Kurs
- 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 45 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 88,50 € (1. Folgekurs 83,50 € / 2. ff. Folgekurs 78,50 €)
- Kurse:
- montags: 18 – 18.45 Uhr,
- mittwochs: 18.00 – 18.45 Uhr oder
- donnerstags: 18 – 18.45 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
BEBOARD POWERKURS
Regelmäßiges BeBoard-Training verbessert die Balance, Konzentration und Ausdauer und stärkt die Muskulatur.
Ununterbrochen werden Körperhaltung und Bewegungsabläufe trainiert.
Alle Muskelgruppen sind im Einsatz, um die Bewegungen des BeBoards auszugleichen.
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- i.d.R. 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 30 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 10 € pro Kurseinheit
- Kurse:
- freitags: 17.45 – 18.15 Uhr,
- freitags: 18.20 – 18.50 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20
BEBOARD BAHIA-FLOW
Mit dem BeBoard lässt sich Fitness und Entspannung völlig neu erleben. Bahia-Flow kombiniert Yoga und Qi-Gong, regelmäßiges Training verbessert die Balance und Konzentration.
- max. 10 Teilnehmer pro Kurs
- i.d.R. 10 Kurseinheiten; 2-stündiger Aufenthalt, davon 30 Minuten Kurs
- Kursgebühr: 10 € pro Kurseinheit
- Kurse:
- mittwochs: 11 – 11.30 Uhr
Anmeldung und Infos bei uns im Bahia oder telefonisch: (02871) 272 66 20