Aktiv
IM WASSER
Neben den Schwimmkursen für Erwachsene findet ihr diverse Fitness-Kurse, wie Aqua Cycling, Aqua Jogging, BeBoard sowie Wirbelsäulengymnastik.
Die Plätze für Baby- und Kleinkind-Kurse werden vorrangig an die bereits teilnehmenden Kurskunden vergeben, sodass nur unter Umständen Restplätze verfügbar werden. Dafür führen wir keine Warteliste. Sollten Restplätze übrig sein, werden diese hier auf der Seite publiziert.
Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen erhältst du hier unten auf unserer Website.
Die Kurse sind in unserem Online-Shop buchbar:
Mit dem BeBoard lässt sich Fitness und Entspannung völlig neu erleben.
Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20
Regelmäßiges BeBoard-Training verbessert die Balance, Konzentration und Ausdauer und stärkt die Muskulatur.
Ununterbrochen werden Körperhaltung und Bewegungsabläufe trainiert.
Alle Muskelgruppen sind im Einsatz, um die Bewegungen des BeBoards auszugleichen.
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Dieser Kurs richtet sich speziell an sportinteressierte Einsteiger der Altersgruppe 50 plus. Das Ganzkörpertraining fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und verspricht ein effektives Training gepaart mit Spaß und Abwechslung.
Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20
Aqua Cycling ist ein neues Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Trainiert wird mit einem Spezialrad im Wasser, dem sogenannten Aquarider. Dieses wird vor jeder Kurseinheit individuell an jeden Teilnehmer angepasst und verspricht neben einem effektiven Training auch jede Menge Spaß!
Wir beraten euch auch gerne in einem persönlichen Telefonat: (02871) 272 66 20
Erlernen der Grundzüge des Schwimmens.
Bronze-/Silberkurs für Kinder
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In spielerischer Form werden Babys an das Wasser gewöhnt. Hierbei helfen viele Spielgeräte und die Mütter oder Väter. Achtung: Aufgrund der Kurszeit können zu diesem Kurs weitere Begleitpersonen eines Kindes erst zum öffentlichen Badebetrieb ab 10 Uhr zum Kurs hinzukommen!
In spielerischer Form werden Babys an das Wasser gewöhnt. Hierbei helfen viele Spielgeräte und die Mütter oder Väter.
Spielerisch Vertrauen zum Wasser gewinnen, Abbau der Angst vor dem nassen Element, Einführung in die Schwimmbewegungen, gezielte Hinführung zum Schwimmkurs für Kinder
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(Aquafitnesskurs) Bewegung auf Musik im Wasser, schonendes Herz- und Kreislauftraining.
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(Aquafitnesskurs) Mobilisations- und Lockerungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Streck- und Dehnungsübungen zur Korrektur von Fehlhaltungen. Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskulatur.
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(Aquafitnesskurs) Ausdauerprogramm mit intensiver Belastung von Herz und Kreislauf, Stärkung der gesamten Muskulatur, kraftbetonte Allround-Gymnastik.
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(Aquafitnesskurs) Aquajogging ist eine echte ganzheitliche Alternative zu den klassischen Ausdauersportarten Laufen, Radfahren und auch Schwimmen. Zielsetzung ist das Herz-Kreislauftraining und es übt Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Eine Entlastung des Halte- und Stützapparates und Schonung der Gelenke sind im Wasser weitere positive Effekte von Aquajogging.
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