Beweglicher
mit Wirbelsäulengymnastik

Fokus bei der Wirbelsäulengymnastik im Wasser liegt auf Mobilisations- und Lockerungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die eingesetzten Streck- und Dehnungsübungen unterstützen dabei, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Kräftigungsübungen sorgen dafür, die Muskulatur zu stärken.